孩子体验的好孩世界 ，给孩子带一本小书 、孩子可能更习惯于依靠外部刺激迅速改变自己的情绪状态 ，这又进一步加剧了他们情绪的多变 ，
在孩子还小的时候 ，不只是“电子保姆”
不过，所以在这些时刻 ，负责在孩子有情绪时出来安抚 。这样 ，却代替不了家长的陪伴和深度沟通 。偶尔给孩子找“电子保姆”也并非完全不可行 。看什么 ，尝试换一个角度看待结果；和小朋友发生冲突时 ，因为新的刺激马上就把注意力吸引走了 。却不能教孩子调节情绪和长期专注；可以短期替家长安抚孩子 ，短视频则会自动把下一个内容送到眼前 。然后慢慢学会停一停 、而是试着和孩子一起理解和接纳情绪。想一想 ，总是一件让家长头疼的事情 。情绪调节能力的发展 ，抑制冲动和重新理解事件等能力都和后者有关 。自己找点事情做；输了游戏很生气时 ，还是觉得被冷落了 ，这样孩子也才能学会更多样的调节方式 。或者约定“等我们说完这件事 ，“电子保姆”也可以成为亲子沟通的契机 。结束后再聊一聊刚才的使用体验 ，离不开大脑的发育，
可是安静下来和学会调节情绪 ，家长就打开平板让他看视频；有时候孩子想让家长过来陪着玩会儿 ，在餐桌旁等大人聊天的时候 ，而且对于那些本就情绪变化强烈的孩子来说，久而久之 ，做点小手工 ，这当然能在当下让孩子快速安静下来，毕竟看屏幕能迅速消除现在不舒服的情绪，他们会有情绪 。
但这些能力也不是因为大脑长大了就自动出现的 ，比如提前说好看多久 、这并不难理解，再过一会儿 ，同样是玩具被别人拿走 ，
如果“电子保姆”总是过快介入 ，2025年一项发表于《儿童与家庭研究杂志(Journal of Child and Family Studies)》的研究给了家长一个很有意思的提醒，然后复述一下他的感受 ，也是在帮孩子理解自己的感受——这是调节情绪的第一步 ，孩子可能会开始摆弄餐巾纸，那“电子保姆”会不会起到更长期的积极作用 ？也就是说 ，常常和大人不同 ，小一点的孩子可能马上哭闹；再大一些的孩子 ，
而且 ，就陪你一起玩” ，并不是一回事 。比如，每个人都会有 、它们也需要在一次次真实的生活经验中被练习 。其实都在给孩子提供练习情绪调节和认知控制的机会 。也许会发现桌上的菜单很好玩，
但如果这时候手机出现了 ，如果家长和孩子一起用电子设备学习情绪调节策略 ，至于接纳情绪，先控制住想打人的冲动 ，再想想还能怎么解决……这些看起来很普通的经历 ，家长就掏出手机给他玩游戏；坐车出门时 ，和孩子更弱的执行功能是相关的 ，大人们在聊事情 ，
“电子保姆” ，他们的情绪调节能力就会越来越强 。这件事好像变得简单一些了 。家长就越会拿手机来作为安抚手段，从心理学角度看 ，既有情绪系统本身 ，研究者甚至讨论，一盒贴纸 ，怎么妥善应对他们的情绪和哭闹 ，但近几年 ，那孩子就会越来越想要看屏幕了 。都是孩子又掌握了一种情绪调节方法 。注意控制 、他们越是有情绪 ，或者转身去玩另一个游戏 。那么延迟满足 、也是和孩子拉近亲子距离的重要一步 。家长可以先不急着递手机 ，孩子无聊了 ，孩子会从事件中探索和体验到情绪调节的方法 ，这是因为 ，电子屏幕 ，
在长大的过程中 ，把注意力从原本的不舒服上转移开 ，加上前额叶的发育 ，不必着急立刻就解决掉它们 ，如果确实要用“电子保姆” ，无聊了 ，2023年一项发表于《美国医学会杂志·儿科学（JAMA Pediatrics）》的研究追踪了几百名学龄前儿童，家长也会因为忙碌或疲惫等种种原因 ，比起用不用“电子保姆”本身 ，孩子觉得无聊时，似乎越来越像一种“电子保姆” ，这些办法未必能像电子保姆那样立刻起效，工作记忆 、对这些内容的理解等，孩子原本需要自己处理的无聊等情绪，大人的话题对他们来说可能毫无吸引力；大人已经习以为常的等待 、
孩子有情绪时 ，
“电子保姆”可以把哭闹声暂时按下 ，正常 、孩子等得着急了 ，靠近孩子，这样就可能会形成恶性循环 。也有前额叶等脑区参与的高级认知控制系统的发展成熟 ，换成让手机过去陪伴 。原本的无聊和烦躁就会被投入和成就感取代 。情况就完全不同了。而不是逐渐发展出更多属于自己的调节方式 。家长也可以用多样的办法带孩子从情绪中恢复 。无聊和不方便 ，动画片可以立刻提供刺激，
殷锦绣来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
还可能会让一段时间后孩子遇事的情绪变化更强烈。它还与注意控制 、接纳不等于什么都不做。可能会先告诉自己“他还会还给我” ，让孩子说一说自己看到了什么 、也不再去打扰大人 。直接被强烈的外部刺激给覆盖了 。也需要设置一定的规则 ，一个孩子如果习惯了随时都有新的内容出现 ，少了调节情绪的练习情绪调节过程是需要孩子逐渐学会的 ：先感受到情绪 ，
过度依赖“电子保姆”，
当然，比如 ，或者开始观察隔壁桌的人 。对他们来说却可能格外漫长 。
孩子需要的 ，可能可以削弱“电子保姆”的影响 ，发现家长更频繁地使用数字设备帮助孩子调节负面情绪，用更多样的方式应对孩子的情绪吧，而是把它们当作常见 、从书中和身边人那里学到各种情绪调节策略 ，