莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝去皮
 ，莲藕 【做法】     1、菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕否则会氧化变黑。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功停1天。莲藕建议喝3天，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，切块，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗 ，

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【做法】
    1、才可以连皮食用
。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，