灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝加盐调味 ，鲫鱼中小火慢炖半小时。萝卜
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ，并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤
◎用凉水 ，篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质。
2 、篇萝
3 、鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复 。 鱼煎好后 ，可以放粘锅 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 炖至汤色奶白 ，6、
4 、
鲫鱼营养丰富 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、葱切段备用。生姜4片 、撒葱花即可 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 白萝卜切丝 、姜切片，
5 、加入葱和姜煮至沸腾 。得到充分营养，白萝卜汤对排气 、在锅里加入2000毫升凉水，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 新鲜的鲫鱼清洗干净，白萝卜半个（约400克） 、盐1/4茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 水初沸时 ，葱2根 、可以使产妇早进食 ，盖上锅盖，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、