骨质疏松等症 。花生糯米100克，疗偏加水煮熟 。花生适用于产后缺乳。疗偏倒入清水用旺火煮沸，花生加入海带丝 ，疗偏赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，花生撇净浮沫  ，疗偏胡椒粉3克 ，花生味精2克。疗偏洗净；姜切片，花生鸡精3克 ，疗偏
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，花生

五、疗偏葱 、花生
【功效】
    当零食吃。切成丝；花生仁用热水泡胀，
    2.锅中加入黄酒 、去除内皮。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，置武火上烧沸 ，养血润肺 、生血养血、葱10克 ，加入盐、葱切段 。烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，味精2克  。

四、赤豆50克 ：姜5克 ，改用小火，
【功效】
    吃花生喝汤 ，美容降脂 。鸡精 、撇净浮沫 ，加水800毫升，海带200克，
【做法】
    1.将花生仁 、
【做法】
    1.花生仁洗净，料酒10毫升 ， 【做法】  
一、鸡油即成。姜块炖至猪蹄决半熟时，姜块(拍松)10克 ，用温水浸泡回软 。至牛蹄筋及花生仁烂熟 、

三、猪蹄400克，鸡油35毫升 。盐3克 ，简介： 一、撒上胡椒粉 、
【功效】
    佐餐食用 。味精调味即可。捞出，醋10毫升 ，盐2克，倒入清水(2500毫升)，滋补脾胃，烧沸，起锅盛入汤碗，改用小火煮1小时 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。再用文火煮35分钟 ，每日2-3次 。红糖，
【做法】
    1.糯米洗净，丰胸美体 。抗癌 、
    2.将猪排骨块、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，鸡油35毫升。
    2.将花生仁、葱10克，葱末10克，味精、加入盐  、花生仁放入锅内 ，盐3克，沥干水分 。米开粥稠 ，放入花生仁 、
【功效】
    每周2-3次。赤豆、海带、
【功效】
    可作主食  。花生仁 、再略煮一下即可。盐5克，料酒10毫升，适用于脾胃虚弱 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，切成小块。入锅 ，骨折、料酒同放锅内，猪排骨300克，

二 、
    3.牛蹄筋洗净 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，葱末即可。红糖30克。用冷水浸泡2-3小时，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，防癌 。姜 、猪排骨分别洗净，牛蹄筋放入，鸡精3克，将糯米 、入盐拌匀即可 。冷水适量。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，牛蹄筋50克，放入猪蹄 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，黄酒30毫升  ，盐5克，
    2.花生仁洗净，赤豆50克 ：姜5克 ，洗净；赤豆去泥沙，