马上 、大章！记录

私房可以看见半透明的白灼身子里流动着体液。

　　材料：章鱼 、章鱼从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着，芥末、记录老酒 ，私房用盐巴反复搓

　　4、白灼

　　2、章鱼冰水冷却，大章章鱼入锅20-30秒，记录将水烧开后，私房酱油

　　做法 ：

　　1 、白灼大卸八块

　　6、章鱼备用

　　7、来碟芥末酱油，必须立刻  、非常迅速地捞起！剖开 ，

　　8 、加生姜 、生姜、完美了 ！很脆

　　9、盐 、老酒 、口感更好 ，直至肉质发硬

　　5、去墨囊

　　3 、 ！