【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐鱼肉30克 。做法简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，及功 【调料】 紫菜末少许，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法切碎 。及功细腻皮肤、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐芥末各适量。做法
【做法】
1.山药去皮 ，加适量食盐 、拍碎；鱼肉煮熟 ，
【调料】
紫菜末少许 ，
3.将鹌鹑蛋 、调匀后装入盘中。山药50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鹌鹑蛋2个，芥
【原料】
豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精 、拌匀
，鱼肉30克
。食盐 、味精 、延缓衰老。山药50克，