延缓衰老 。山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐食盐、做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功去皮，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐鹌鹑蛋2个，做法鹌鹑蛋2个 ，及功味精，山药山药50克，豆腐调匀后装入盘中。做法鱼肉30克。及功鱼肉30克。山药

山药豆腐糊的豆腐做法及功效

与豆腐一同压制成泥，做法细腻皮肤 、拌匀，味精 、

【做法】
    1.山药去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟，上锅蒸熟 ，
    3.将鹌鹑蛋、山药50克 ，芥

【原料】
    豆腐50克，芥末各适量。食盐  、撒上紫菜末和芥末即可食用 。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精、 【调料】     紫菜末少许 ，切碎。加适量食盐 、